部分痩せ注意報

-ココログニュースより-

ラテンダンス・エクササイズ「コアリズム」でダイエットに取り組んできたタレントの磯山さやかが、３月の１か月半で二の腕、下腹部、ヒップ、太ももの４か所で合計３０センチの部分やせに成功したことを発表した。

　

・・・二の腕、下腹部、ヒップ、太ももの４か所で合計３０センチの部分やせに成功したことを発表した。

４か所で合計３０センチの部分やせに成功・・・

　
　
　
　
　
　
　

それって部分やせとちゃうやん！

　

ちなみに軍曹はダイエットの必要の無い超スリム体系ですが、何故かダイエットの知識に長けております。

部分痩せってよく聞く言葉ですが、ほんとはそんなもん無理だというのが通説です。

生理学的には一部の脂肪のみが極端に減るなんてことはありえないらしい。

ダイエットで脂肪の量を減らすと、全身の脂肪がある程度まんべんなく減っていくんだそうです。

多少どこどこから減っていくというのもあるようですが、それも僅かなレベルで個人差もあり、狙って腹まわりの脂肪だけ落とすなんてことはできません。

ただし・・・

普段全然運動をしてないような人だったら、腹筋を鍛えることによって腹をヘコますことは可能です。

腹筋が弱い（筋量が少ない）人ってのは下腹部が出てる場合が多い。

それってのは腹筋が内臓を支える働きも担っているためです。

つまり、腹筋が弱いと内臓を正しい位置に支える力が足りないのでお腹がぷっくり出るわけです。

んだからして、腹筋を鍛えると、内臓が正常な位置に戻り お腹がヘコむことはあります。

　

さらに腹筋や脊柱起立筋等を鍛えると姿勢も良くなり立ち姿が美しくなり、すっきりした感じに見えます。

おまけに全身の筋量が増えると、基礎代謝も上がるので太りにくい体質に近づきます。

というわけで、痩せたい人には軍曹はいつも筋トレをすすめるのでした。

　

まあ、せいぜい頑張りたまえ。

以上、現在体脂肪率９％前後の軍曹からのありがたいお言葉でした（上から目線）

　
　

ま、痩せすぎは男女ともセクシーじゃないけどね。

軍曹はぶっちゃけ痩せすぎです